Болезнь Альцгеймера считается неизлечимой, сопровождается потерей памяти, рассудка, а пациент гибнет в течение нескольких лет (3-9 лет). Болезнь Альцгеймера — одна из главных причин смертности в развитых европейских странах и США. Учёные из калифорнийского Университета разработали протокол лечения Болезни Альцгеймера, с помощью которого попытались вылечить более 10 человек с диагнозом болезнь Альцгеймера. Через 10-24 месяцев в результате такого потрясающе успешного эксперимента почти все пациенты восстановили свои умственные способности и память, а также смогли вернуться к своей прежней работе. 

Альцгеймера болезнь причины возникновения и лечение

Альцгеймера болезнь причины возникновения и лечение

Самое страшное возрастное заболевание — это, пожалуй, болезнь Альцгеймера. Сегодня рак не так страшен, как раньше. А вот болезнь Альцгеймера считается неизлечимой. Болезнь Альцгеймера сопровождается потерей памяти, рассудка. Масса мозга в результате болезни уменьшается, а пациент гибнет в течение нескольких лет (3-9 лет) после постановки диагноза. Риск развития болезни Альцгеймера после 65 лет удваивается в два раза каждые 5 лет.

Ссылка на источник:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26040676

Альцгеймера болезнь причины возникновения и лечение

Альцгеймера болезнь причины возникновения и лечение

Альцгеймера болезнь причины возникновения  — накопление бета-амилоида и тау белка. У человека, которому 30 лет, для избавления от половины накопленного бета-амилоида необходимо около 4-х часов. Но уже в возрасте 80-ти лет для этого требуется около 10 часов. Как видите — скорость избавления от бета-амилоида (Aβ42) с возрастом резко уменьшается. Сегодня около 48  миллионов человек на земле болеют болезнью Альцгеймера. И каждый год эта цифра увеличивается на 8 миллионов. Болезнь Альцгеймера — одна из главных причин смертности в развитых европейских странах и США.

Contents

Сегодня болезнь Альцгеймера вероятно можно обратить вспять, если лечение начато своевременно.

Альцгеймера болезнь причины возникновения и лечение

Альцгеймера болезнь причины возникновения и лечение

В последние годы, хотя ещё не изобретено простое лечение болезни Альцгеймера, но накоплено очень много способов снизить темпы её развития, а также предупредить. И вот учёные из калифорнийского Университета сделали попытку собрать многие такие данные и попробовать применить их комплексно, как единое лечение для более 10 человек с диагнозом болезни Альцгеймера. Через 10-24 месяцев в результате такого потрясающе успешного эксперимента почти все пациенты восстановили свои умственные способности и память, а также смогли вернуться к своей прежней работе. Системный протокол лечения оказался чрезвычайно эффективным.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920/

Этот протокол довольно сложный. Поэтому я не буду подробно излагать его содержание, а раскрою лишь то, что нужно знать, чтобы его применять. Для тех же, кто хочет внимательно разобраться во всех механизмах, которые рассматривает лечение, советую прочитать ссылку с этим исследованием, указанную выше. Кроме того, я исключил некоторые средства из этого протокола. Потому что — эти средства, хоть и могут помочь в лечении болезни Альцгеймера, но могут также сократить продолжительность жизни. Например, в этом протоколе используется Альфа-липоевая кислота. Альфа-липоевая кислота в исследованиях у очень старых мышей SAMP8 (линия мышей склонная к болезни Альцгеймера) улучшает память, но сокращает продолжительность жизни.

Ссылка на исследование:

  • www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22785389
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920/table/T1/

Также я расширил протокол новыми данными, которые, на мой взгляд, позволят более эффективно лечить этот тяжёлый недуг, а также просто его предупредить, а в старости обойтись без этой «неприятности».

Протокол лечения болезни Альцгеймера с внесением новых поправок.

Пункт №1. Исключение из рациона питания всего сладкого, всех продуктов с высоким гликемическим индексом и всех продуктов, вызывающих воспаление.

Задача: уменьшить воспаление, повысить чувствительность рецепторов к инсулину.

Рацион питания должен на 100% состоять только из продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ). Гликемический индекс не более 50. Список продуктов питания и их гликемический индекс можно найти в статье «Атеросклероз — старение сердца и сосудов«

Продукты, которые можно есть в любом количестве: все сырые (не варёные) овощи, зелень, орехи, кефир, оливковое масло. Продукты, которые можно есть чуть-чуть: ежевика, земляника, алыча, брусника, черешня, чёрная смородина, слива, абрикосы, яблоки, морская рыба (не фабричная), птица (курятина и др.), свиное сало, бобовые (соя, фасоль, горох, чечевица, маш, нут), заваренная гречка (гречневая крупа заливается кипятком, накрывается и настаивается 20 минут до разбухания), перловая каша, ржаной хлеб. Продукты, которые исключить на 100%: всё жареное и печёное, варёные овощи, очень сладкие фрукты, красное мясо (баранина, свинина, говядина), все растительные масла, кроме оливкового и кокосового, все сладости и мучное, маргарин, мёд, варение, любые соки и сладкие напитки, пшеничные изделия (в том числе хлеб), маринованные продукты, солёная и сушёная рыба, все продукты питания, содержащие глютен, сыр.

Обязательно рацион питания должен содержать пробиотики (кефир, несладкие йогурты, простокваша и т.п.), какао без сахара со сливками (немного сливок).

Оливковое масло снижает риск заболеть Болезнью Альцгеймера и полезно при болезни Альцгеймера.

Ссылки на исследования:

  • http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/cn400024q?journalCode=acncdm
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23732551

Рекомендуется пить кофе 2-3 чашки в сутки. Кофеин из кофе и полифенолы из кофе или какао снижают на 65% вероятность получить болезнь Альцгеймера

Ссылки на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22775434
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20182026
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21440100
  • http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1468—1331.2002.00421.x/full
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20182026
  • http://iospress.metapress.com/content/a423p6m256u26742/

Сульфорафан из капусты брокколи блокирует экспрессию NLRP3. Сульфорафан предложен в качестве молекулы для ингибирования NLRP3 обусловленного воспаления и является потенциальным средством для тестирования в клинических испытаниях для лечения болезни Альцгеймера. Кушаем брокколи сырую (!!!) по 100 грамм в сутки.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27423466
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26269198
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26827637
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25933243

Ссылки на исследования и статью:

  • http://zeenews.india.com/news/health/healthy-eating/new-hybrid-mind-diet-can-cut-alzheimers-risk-by-53_1564663.html
  • www.webmd.com/alzheimers/features/mind-diet-alzheimers-disease

Пункт №2. Ежедневные 12-ти часовые голодания, включая время сна (3 часа до сна + 8 часов сна)

Задача: снизить уровень инсулина, и сократить бета-амилоид

Болезнь Альцгеймера лечение

Болезнь Альцгеймера лечение

Мозг человека с диагнозом болезнь Альцгеймера (БА) очень плохо усваивает глюкозу. А когда в рационе питания есть углеводы, то мозг питается только глюкозой. И получается, что мозг больного БА постоянно недоедает и голодает, а, следовательно, постепенно погибает (усыхает от голода). Во время голода, мозг начинает питаться кетоновыми телами. Кетоновые тела хорошо усваиваются мозгом больного БА. Во время таких голоданий можно пить чай (без сахара), и кофе (без молока и без сахара).

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19664276

Лечебные голодания также модулируют NNRP3 обусловленное воспаление. Помним, что голодания — не только возможно лучшая профилактика болезни Альцгеймера, но также являются очень эффективным способом продления жизни.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665779/figure/F2/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665779/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26529255

Пункт №3. Занятия медитацией и просмотр комедий — для снижения стресса

Болезнь Альцгеймера лечение

Болезнь Альцгеймера лечение

Сложный, но, пожалуй, один из самых эффективных способов борьбы со стрессом и депрессией — это медитация. Медитация снижает риск развития болезни Альцгеймера

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24636500
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21035949
  • www.healthcentral.com/depression/c/4182/155892/meditation-good

Ежедневный заразительный смех также снижает уровень гормонов стресса. Поэтому рекомендуется ежедневно смотреть комедии.

Ссылка на исследование:

  • www.scientificamerican.com/article/why-laughter-may-be-the-best-pain-medicine/

Пункт №4. Сон не мене 8 часов подряд ночью и исключение ночного храпа (апноэ).

Болезнь Альцгеймера лечение

Болезнь Альцгеймера лечение

Если сон длится менее 8 часов, то в крови накапливается белок амилоид. Именно амилоид виновник накопления в мозге пожилых людей бета-амилоидных бляшек, которые и приводят к старческому слабоумию — болезнь Альцгеймера. Пожилые люди имеют плохой сон. Выводы из этого очевидны. Кроме того амилоид  разрушает стенки сосудов и провоцирует болезни сердца. Достоверно доказано, что систематический дефицит сна вызывает инсульт и инфаркт сердца.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21300732

Нарушение сна в преклонном возрасте отчасти происходит из-за дефицита в организме гормона мелатонин. Поэтому добавки мелатонина улучшают качество сна у многих людей и снижают риск болезни Альцгеймера, а также замедляют потерю когнитивных («умственных») функций у больных Альцгеймером.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24389194

Качество сна сильно ухудшается, если человек страдает апноэ (храп во сне, который на самом деле сопровождается некими периодами прекращения дыхания во сне). В результате апноэ человек не получает достаточно кислорода во время сна, страдает головной мозг. Чем опасно апноэ, и как его лечить, можно посмотреть на видео. В исследованиях было показано, что лечение апноэ значительно замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24828897

Ещё один способ борьбы с бессонницей — это исключение за два часа до сна голубого света. Об этом можно прочитать в статье «Продление жизни с помощью вашего компьютера«

Пункт №5. Занятия физической культурой 4-6 раз в неделю по 60 минут

Болезнь Альцгеймера лечение

Болезнь Альцгеймера лечение

Рандомизированное клиническое испытание показало, что аэробные упражнения (длительная ходьбы, длительный медленный бег, скандинавская ходьба, длительное плавание и т. п.) с добавлением упражнений на гибкость, силу и равновесие, выполняемые 2 раза в неделю в течение 6 месяцев, улучшают состояние людей с болезнью Альцгеймера.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24938502

Физическая активность может способствовать сохранению объема гиппокампа (один из отделов мозга) у лиц с повышенным генетическим риском болезни Альцгеймера.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24795624

Исследования показали, что малоинтенсивные аэробные упражнения (медленный бег, быстрая ходьба, скандинавская ходьба, медленная ходьба на лыжах) улучшают умственные способности мозга пожилых людей, улучшая пластичность его отделов.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27021169
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26174783
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21602910
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26512340
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27009597

Бег трусцой или любая другая аэробная нагрузка повышают активность гена АМРК. Более высокая активность гена AMPK тормозит старение мозга и улучшает пространственную память. Бег трусцой улучшает пространственную память также через активизацию sirt1 и sirt2. Также бег трусцой стимулирует нейрогенез (новые клетки головного мозга):

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23973402
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24408998
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478294/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26844666/

Вывод: для лечения болезни Альцгеймера важно 4-6 раз в неделю заниматься хотя бы длительной ходьбой. Например, плавание 3-4 раза в неделю и дополнительно езда на велосипеде 2 раза в неделю.

Пункт №6. Тренировка интеллекта, памяти, внимания

Болезнь Альцгеймера лечение

Болезнь Альцгеймера лечение

Тренировка мозга. Многолетнее исследование нескольких сотен пожилых людей позволило установить, что тренировка интеллекта— интеллектуальные игры (например, шахматы) не реже 10 раз в неделю уменьшают риск возникновения болезни Альцгеймера и старческого слабоумия на 75%, игра на музыкальных инструментах – на 64%, а решение кроссвордов – на 38 %.

Рандомизированное двойное плацебо контролируемое исследование показало, что занятия познавательно-обучающими компьютерными программами 5 дней в неделю по 1 часу в течение 8-ми недель улучшают внимание, слуховую память и т. п..

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19220558

Пункт №7. Понижение уровня гомоцистеина (ниже 7 мкмоль/л ) и повышение уровня витамина Б12 (выше 500 пг/мл): витамин Б12, фолаты, витамин Б6.

Болезнь Альцгеймера лечение

Болезнь Альцгеймера лечение

В исследованиях показано, что уровень гомоцистеина и ещё больше — уровень витамина В12 в крови сильно связаны с риском болезни Альцгеймера. Более того, низкий уровень витамина Б12 вообще напрямую вызывает необратимое поражение головного мозга. А в пожилом возрасте витамин Б12 очень плохо усваивается, и часто бывает его дефицит. В протоколе лечения болезни Альцгеймера рекомендуется следить за тем, чтобы уровень гомоцистеина не превышал по результатам анализов отметки 7 мкмоль/л.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20956786

Для этого нужно сдавать анализ и определять его уровень. Если гомоцистеин оказался равным или большим, чем 7 мкмоль/л, то необходимо для его снижения использовать:

Кроме того, даже независимо от снижающих уровень гомоцистеина свойств витамина Б12, нужно следить за его уровнем в крови. Дефицит витамина в12 связан с болезнью Альцгеймера

Ссылки на исследования:

  • www.neurology.org/content/56/9/1188.1.short
  • www.neurology.org/content/58/9/1395.short

Если в анализах на витамин Б12 в крови его уровень окажется меньше 500 пг/мл., то нужно пройти курс инъекций с витамином В12 (метилкобаламин)

Пункт №8. Лечить воспаление и снижать количество бета амилоида в головном мозге: куркумин, рыбный жир, ашвагандха, гигиена полости рта.

Для диагностики воспаления в протоколе лечения болезни Альцгеймера используется анализ на С-реактивный белок. Если его уровень выше или равен 1 мг/л, то протокол для снижения этого показателя рекомендует искать причину воспаления.

Для профилактики воспаления протокол предписывает:

  • Организовать хорошую гигиену полости рта (чистить зубы 2 раза в сутки, лечить вовремя кариес)
  • Употреблять куркумин 400 мг в сутки. Куркумин эффективно снижает бета амилоид в мозге. Где можно купить куркумин с высокой биодоступностью читайте по ссылке: Now Foods, CurcuBrain, когнитивная поддержка, 400 мг, 50 растительных капсул. Курс на 50 дней (50 капсул) обойдётся в 1670 рублей.    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18417733  и  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27407064
  • Пить рыбный жир по 5 г — 3 раза в неделю. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18631994
  • Ашвагандха 400 мг 1-2 раза в сутки. Ашвагандха снижает уровень бела амилоида www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22308347 Подробно про Ашвагандха, и о том, где её можно купить, читайте в статье: «Ашвагандха лечебные свойства«

Пункт №9. Витаминные добавки, микро и макро элементы

Магний защищает когнитивные (познавательные функции мозга) и улучшает синаптическую пластичность, что полезно для лечения болезни Альцгеймера.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25268773

Дефицит витамина Д связан с значительным увеличением риска болезни Альцгеймера. Необходимо для лечения болезни Альцгеймера сдать анализ на витамин Д3 в крови. Если его уровень ниже 50 нмоль/л — резко повышается риск развития болезни Альцгеймера.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25098535

Но витамин Д3 может быть небезопасен при низком уровне в организме витамина К2 и К1. Поэтому рекомендуется употреблять витамин Д3 одновременно с витаминами К1 и К2. Заболеваемость болезнью Альцгеймера увеличивается с возрастом и у носителей генотипа аполипопротеина Е4. И у носителей этого же генотипа концентрация витамина K находится на нижней границе нормы в крови. Дефицит витамина K способствует развитию болезни Альцгеймера. Дополнительный прием витамина К может иметь положительный эффект в профилактике и лечении

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11461163

Исследования в течение 6 месяцев показали, что цинк пиколинат 50 мг в день у пациентов от 70 лет и старше защищает от снижения когнитивных функций, и может быть эффективным средством для профилактики болезни Альцгеймера.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24224111

Месячный курс витамина Витамин Б1 (тиамин — не бенфотиамин, а именно тиамин) в дозировке от 3 г. до 8 г. в сутки оказывает мягкий положительный эффект для лечения болезни Альцгеймера.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8251051
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8251051

Пункт №10. Контролировать уровень инсулина в крови и уровень гликирования: диета с низким ГИ, витамин Б6, метформин, капуста брокколи.

Для лечения болезни Альцгеймера необходимо сдать 2 анализа:

  • Инсулин натощак — норма меньше 7 мкЕд/мл
  • Гликированный гемоглобин (HgbA1c) — норма меньше 5.5 %

Если эти анализы выходят за пределы нормы, то очень важно ещё строже использовать диету, которая рассматривалась в пункте №1, а также использовать (если нет почечной недостаточности, по назначению врача) лекарства и витамины:

В экспериментах на мышах, а также у людей лекарство метформин активизирует экспрессию гена AMPK, что в свою очередь воздействует на aPKC/СВР и мобилизует стволовые клетки, тем самым создавая новые нейроны (клетки нервной системы и головного мозга). Стволовые клетки мышей, получающих лекарство метформин, производят нейроны в два раза мощнее. Это приводит к увеличению числа новых нейронов в гиппокампе на 30%. Гиппокамп — это область мозга, которая активно участвует в формировании новых воспоминаний. И действительно, как показывают эксперименты, способность к формированию новых воспоминаний у подопытных мышей значительно улучшается. Для того чтобы получить такой эффект, достаточно употреблять около 1000 мг метформина в сутки для человека весом в 60 кг.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478294/

Пункт №11. Нормализовать гормоны: прогестерон, прегненолон, кортизол, эстрадиол, тестостерон, гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4), тиреотропный гормон — ТТГ

Уровень гормонов очень сильно влияет на развитие и прогресс болезни Альцгеймера. Поэтому важно сдать анализы на гормоны: прогестерон, прегненолон, кортизол,  эстрадиол, тестостерон,  гормоны  щитовидной  железы (Т3 и Т4), тиреотропный гормон — ТТГ.

Если перечисленные выше гормоны выходят за рамки нормы, то необходимо по рекомендации врача эндокринолога лечить эти отклонения — возможно даже с использованием заместительной гормональной терапии.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10822435

Пункт №12. Нормализация здоровья желудочно-кишечного тракта (ЖКТ): ежедневно 1-2 стакана кефира или несладкого йогурта, лечение заболеваний ЖКТ.

Нарушение кишечной флоры и заболевания желудочно-кишечного тракта увеличивают риск болезни Альцгеймера.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24059313

Для нормализации кишечной флоры необходимо всегда в рационе питания иметь пробиотики. Лучший источник пробиотиков — это кефир. Про кефир можно прочитать в статье «Вред и польза кефира«. Рекомендуется ежедневно выпивать 1-2 стакана кефира.

Если есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта, то необходимо обратиться к врачу и получить лечение.

Пункт №12. Стимулирование фактора роста нервов из-за повышения риска злокачественных опухолей лучше использовать только для лечения, но не для профилактики

NGF Фактор роста нервов (англ. nerve growth factor, NGF) — небольшой секретируемый белок, поддерживающий жизнеспособность нервных клеток, стимулирующий их развитие и активность.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8187841

Стимулирование фактора роста нервов может повысить вероятность раковых опухолей. Поэтому этот метод не стоит использовать для профилактики болезни Альцгеймера.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27439311

Но если рак при такой терапии может случиться, а может — и нет, то без лечения болезнь Альцгеймераубивает человека 100%. Поэтому для профилактики нет, а для лечения болезни Альцгеймера можно использовать этот метод.

Исследования показывают, что ацетил карнитин способен стимулировать фактор роста нервов.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8187841

Тем не менее, хоть протокол лечения болезни Альцгеймера и рекомендует такой метод лечения, но я отношусь к нему осторожно. Тем более, что карнитин возможно небезопасен для сердца.

Другие средства профилактики и лечения болезни Альцгеймера, которые не вошли в протокол, но их имеет смысл включить из-за высокой эффективности.

Витамин Б3 (ниацин). Человеку для повышения нейропластичности головного мозга нужно принимать 300 мг ниацина в сутки (100 мг х 3 раза в сутки)

Ссылка на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2932778/

Пирацетам стимулирует нейропластичность в условиях нарушенной функции мозга. Мета-анализ и интерпретация статистических результатов, убедительно свидетельствуют о глобальной эффективности пирацетама в различных группах пожилых испытуемых с когнитивными нарушениями.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2944646/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2874847/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16007238
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12006732

Лечение микро дозами лития, как было показано в исследованиях, снижает риски болезни Альцгеймера, защищает зрительную память, увеличивает нейрогенез в гиппокампе, сильно увеличивает объём и плотность серого вещества мозга.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12677021

Выводы:

Для профилактики, либо для лечения болезни Альцгеймера используем следующие меры:

1. Исключение из рациона питания всего сладкого, всех продуктов с высоким гликемическим индексом и всех продуктов, вызывающих воспаление. Рацион питания должен желательно включать оливковое масло, какао без сахара, кофе , сульфорафан из капусты брокколи.

2. Ежедневные 12 часовые голодания, включая время сна (3 часа до сна + 8 часов сна)

3. Ежедневная медитация от 20-30 минут 1-2 раза в сутки. Ежедневный заразительный смех также снижает уровень гормонов стресса. Поэтому рекомендуется ежедневно смотреть комедии.

4. Сон не менее 8 часов подряд ночью, и лечение ночного храпа (апноэ).

5. Занятия физической культурой 4-6 раз в неделю по 60 минут (длительный медленный бег, длительная ходьба, плавание, скандинавская ходьба и др.), а также упражнения на координацию, растяжение мышц и суставов. Два раза в неделю лёгкие силовые упражнения.

6. Тренировка интеллекта, памяти, внимания.

7. Следить за тем, чтобы уровень гомоцистеина не превышал по результатам анализов отметки 7 мкмоль/л. Для этого нужно сдавать анализ и определять его уровень. Если гомоцистеин оказался равен или больше 7 мкмоль/л, то необходимо для его снижения использовать:

Кроме того, даже независимо от снижающих уровень гомоцистеина свойств витамина Б12, нужно следить за его уровнем в крови. Дефицит витамина в12 связан с болезнью Альцгеймера. Если в анализах на витамин Б12 в крови его уровень окажется меньше 500 пг/мл., то нужно пройти курс инъекций с витамином В12 (метилкобаламин)

8. Для диагностики воспаления в протоколе лечения болезни Альцгеймера используется анализ на С-реактивный белок. Если его уровень выше или равен 1 мг/л, то протокол для снижения этого показателя рекомендует искать причину воспаления.

Для профилактики воспаления протокол предписывает:

  • Организовать хорошую гигиену полости рта (чистить зубы 2 раза в сутки, лечить вовремя кариес)
  • Употреблять куркумин 400 мг в сутки — только для лечения, но не для профилактики !!!
  • Пить рыбный жир по 5 г — 3 раза в неделю.
  • Ашвагандха 400 мг 1-2 раза в сутки — только для лечения, но не для профилактики !!!

9. Витаминные добавки, микро и макро элементы

10. Контролировать уровень инсулина в крови и уровень гликирования: диета с низким ГИ, витамин Б6, метформин, капуста брокколи.

Для лечения болезни Альцгеймера необходимо сдать 2 анализа:

  • Инсулин натощак — норма меньше 7 мкЕд/мл
  • Гликированный гемоглобин (HgbA1c) — норма меньше 5.5 %

Если эти анализы выходят за пределы нормы, то очень важно ещё строже использовать диету, которая рассматривалась в пункте №1, а также использовать (если нет почечной недостаточности, по назначению врача) лекарства и витамины:

11. Нормализовать гормоны: прогестерон, прегненолон, кортизол, эстрадиол, тестостерон, гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4), тиреотропный гормон — ТТГ. Если перечисленные выше гормоны выходят за рамки нормы, то необходимо по рекомендации врача эндокринолога лечить эти отклонения, возможно даже с использованием заместительной гормональной терапии.

12. Нормализация здоровья желудочно-кишечного тракта (ЖКТ): ежедневно 1-2 стакана кефира, лечение заболеваний ЖКТ.

13. Стимулирование фактора роста нервов может повысить вероятность раковых опухолей. Поэтому этот метод не стоит использовать для профилактики болезни Альцгеймера. Но если рак при такой терапии может случиться, а может — и нет, то без лечения болезнь Альцгеймера убивает человека 100%. Поэтому для профилактики нет, а для лечения болезни Альцгеймера можно использовать этот метод. Исследования показывают, что ацетил карнитин способен стимулировать фактор роста нервов.  Внимание -данный пункт использовать только для лечения болезни Альцгеймера, но не для профилактики !!!

14. Витамин Б3 (ниацин). Человеку для повышения нейропластичности головного мозга нужно принимать 300 мг ниацина в сутки (100 мг х 3 раза в сутки)

15. Пирацетам 1 грамм 3 раза в сутки- только для лечения, но не для профилактики !!!

16. Седалит (микро дозы лития) 75 мг (1/4 таблетки)

Благодарность.

При написании этой статьи использовались материалы, которые любезно предоставил мой друг и грамотный специалист Денис Варванец. У него есть блог «Функциональная медицина». Адрес блога https://vk.com/functionalmed. Также благодарю за предоставленную информацию Александра Фединцева

 

Нейрогенез многократно доказан . И не только в гиппокампе , но и в других участках мозга , в большей степени через миграцию клеток-предшественников у взрослых. Также есть много факторов и веществ , которые могут как стимулировать нейрогенез , так и ингибировать.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=human+adult+neurogenesis
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/?term=human+adult+neurogenesis&report=imagesdocsum
https://www.youtube.com/watch?v=V_ZL_v__qNc
но…… , да . Большая часть нейронов постмитотические. Глия это уже другой вопрос.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22882466
И литий — мощнейший индуктор роста новых нервных клеток
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26922521
Я уже в университете, когда изучал анатомию в 1994-1996 годах, то уже тогда мы изучали нейрогенез. И с тех пор я много читал научных исследований про нейрогенез ЗА СЧЁТ ОБРАЗОВАНИЯ НОВЫХ НЕЙРОНОВ
Так в гиппокампе человека даже было посчитано сколько новых клеток нервных появляется в сутки — около 700 новых нейронов
Кстати стресс — сильно угнетает нейрогенез, а антидепрессанты стимулирую нейрогенез в гиппокампе. Это один из механизмов, но не единственный почему пропранолол стимулирует нейрогенез.
Нейрогенез увеличивается в 2 раза во время тренировок по бегу
Нейрогенез сильно стимулируют литий, метформин, пирацетам, пропранолол и многие другие наши драги

http://nestarenie.ru/bolezn-altsgeymera.html#comments

(Visited 1,184 times, 1 visits today)